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夏季献血那些你疑惑的事儿

 

                               情景讲述

   时值盛夏,一些市民对献血顾虑重重,认为在高温气候中人体极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象,献血后势必会伤了元气和健康。

“夏季献血会对健康造成影响吗?”

“身体能吃得消吗?”

“此外需要注意些什么呢?”

关于夏季献血的利弊,

小编将为你 解答疑惑……

不可否认的是,在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加, 但只要适当补充水份,通过机体的自身调节,对总血量不会有影响。

 

  一、从血液循环方面

  平时全身血液并不全都参与体内循环,而是有20%~25%左右的血液贮存在脾、肺、皮肤等“血库”内,一旦献(失)血后,便会连续不断地从“库血”释放到血液循环中去,以维持人体正常的生理功能。

  二、从生理代偿方面

  由于生理代偿作用,心脏收缩功能加强,心跳加快,周身血管收缩,组织间液会渗透到血管中,全身的血容量在几分钟到几小时内就会恢复,不会影响正常的血液循环和血压,献血后也就不会产生不适感。

  三、从新陈代谢方面

  从新陈代谢来看,血液中所有成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的过程,于是,骨髓、淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。

科学研究表明,定期参加献血的人,其造血功能比不献血的人要旺盛得多,同时对降低血脂、预防心脏病及减少癌症发生率还有一定的作用。

夏季献血需要注意些什么?

    补充水分

   在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相应增加,要适当补充水分。但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,以免对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲;应多喝白开水或淡盐开水。另外,献血前1—2天内不要饮酒。

    避免阳光暴晒

    太阳辐射最强的时间是上午10时至下午3时左右,献血者应避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

    合理调控饮食

    在无偿献血前后的两天,可多吃高蛋白质和易消化的食物,不能因为夏季就贪凉或暴饮暴食,以免引起消化系统疾病。献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。

    保持精神放松

    夏季无偿献血特别要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

    做好清洁卫生

    夏季无偿献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

    注意休息

    夏季无偿献血前要适当休息,但午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。无偿献血者应在采血点附近稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。

回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。

    了解了以上事项,想在炎炎夏日献血的爱心人士想必早已顾虑全消了吧~~

每当夏季来临,无偿献血又将面临一个淡季的考验。Hi,夏季献血正当时,快到采血点去奉献一份爱心吧!

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